Heb je gemerkt dat je haar meer uitvalt in het najaar? Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren meer haar uitval in die tijd van het jaar. Maar wat is de oorzaak hiervan en, belangrijker nog, wat kun je doen om het te verminderen?
Oorzaken van haaruitval in het najaar
Seizoensgebonden veranderingen
Een van de belangrijkste redenen voor haar uitval in het najaar zijn de seizoensgebonden veranderingen. In de zomer beschermt je haar je hoofdhuid tegen de zon. Wanneer de dagen korter worden en de temperatuur daalt, bereidt je lichaam zich voor op de winter. Dit kan resulteren in een natuurlijke cyclus van haar uitval, waarbij het oude haar plaatsmaakt voor nieuw haar dat beter bestand is tegen de kou.
Minder blootstelling aan zonlicht
Met minder uren daglicht en meer tijd binnenshuis, krijgt je lichaam minder zonlicht en daarmee minder vitamine D. Vitamine D speelt een cruciale rol in haar groei, en een tekort kan leiden tot haar uitval. In het najaar en de winter kun je overwegen om een supplement te nemen of meer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine D.
Wat kun je doen tegen haaruitval?
Gelukkig zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om haaruitval te verminderen en je haar gezond te houden tijdens het najaar.
Juiste haarverzorgingsproducten gebruiken
Het kiezen van de juiste haarverzorgingsproducten is essentieel. Conditioners zoals Decros Technique Energie – Anti-Haaruitval – Conditioner kunnen helpen om je haar sterker te maken en verdere haar uitval te voorkomen.
Gezonde voeding
Een evenwichtig dieet speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van je haar. Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten, ijzer en vitamine D binnenkrijgt. Eiwitten zijn de bouwstenen van je haar, terwijl ijzer helpt om de haarzakjes van zuurstof te voorzien.
Vermijd overmatig stylen
Overmatig gebruik van styling tools zoals föhns, krultangen en stijltangen kan je haar beschadigen en leiden tot meer haar uitval. Probeer je haar zo vaak mogelijk op natuurlijke wijze te laten drogen en beperk het gebruik van hitte. Als je toch styling tools gebruikt, zorg dan voor een goede hittebescherming om je haar te beschermen.
Hoofdhuid masseren
Je hoofdhuid masseren helpt om de bloedcirculatie te verbeteren, wat kan bijdragen aan een gezonde haargroei. Gebruik je vingertoppen om zachtjes cirkelvormige bewegingen te maken op je hoofdhuid. Dit stimuleert de haarzakjes en kan helpen bij het verminderen van haar uitval.